しょくのこのゆるく空回りな暮らし

HSS型HSPの管理人がゆるい日常の様子をお届けするブログです、ときどき熱血のスイッチが入ります(笑)乗り物と旅行と料理が好きです。

【HSS/HSP】HSS型HSPが癒やされることその②

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今回はHSS型HSP気質を持つ私が癒やされることその②です

 


こちらもシリーズものになっているのでよかったら他の記事もご覧ください

 

 

今回の記事を読むのが面倒な方は⇩の動画をご覧ください(*'▽')


【HSS/HSP】HSS型HSP気質を持つ私が癒されることその②

 

 

◆足湯に浸かる

 

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私は昔から熱い湯に入るのが好きで、一気に浸かって身体がビリビリするような感覚が気に入っていました、でも熱い湯に入るのが好きなわりには入浴後にいつもぐっとりと疲れていました

 

 

冬場でひどいときは立ちくらみなどもありましたね、これで思ったのがHSPの人って気温に相当敏感なのでお風呂とかだとそれも相まって疲れているのではないか?と
そこでお風呂ではなく足湯なら疲れないだろうと試してみたところこれがすごく気持ちよくてスッカリはまってしまいました(笑)

 


部屋にバケツとお湯持ってきて、こぼさないように足湯しながらベッドに寝転がるのが特に癒やされます(笑)

 


なので普段のお風呂はあまり熱くしないようにして、そのかわり疲れたときは足湯をしながら横になったりしています、ちなみに温泉地に行ったときは必ず足湯に立ち寄ります(笑)

 


◆料理を作る

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以前の自己紹介動画やブログでも言っていますが私は昔から食べることが好きで小学校のときは体重か100kg近くありました

 


口に入る食べ物は美味しいものじゃないと駄々をこねたり、受け付けなかったりというなんともグルメな小学生でした(笑)

 


それで美味しいものを食べるにはどうしたらいいか考えるようになり自然と小学生のときから包丁とフライパンを握るようになっていました

 


もう20年近く自分で作っているのでルーティンみたくなっていて、疲れたときは自分の好きな食材を買ってきて丁寧に料理するのが癒やしになっています(笑)

 


今までいろいろな料理の動画も上げているのでよかったらそちらもご覧ください!


【料理】しょくのこ流 簡単カオマンガイの作り方


【料理】屋台の味を自宅で、簡単うまいキャベツ焼き!

 

 


◆ホットアイマスク

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私はHSP気質の中では視界からの刺激にかなり敏感で、毎日毎日目の疲れを感じています、しかもスマホやパソコンなどブルーライトのものを使っていない日でも昼過ぎごろになると目がシパシパするんですよね

 


なので電子レンジで温めるタイプのアイマスクを1時間近く当てているときもあります

 

 

ちなみに温度が熱すぎるとそれも目の負担になるのでぬるいくらいの温度で長時間使っています

 


最初に紹介した足湯と組み合わせて使うときもありますが、かなり癒やされるので組み合わせて使ってみるのもおすすめです

 


◆足の甲のマッサージ


これは知人から教えてもらったのですが、足の甲から足の指にかけての縦のラインを手を拳にして左右5分ずつまんべんなくさする感じです

 


これをすることにより血行がよくなり、足が軽くなるんですよね、冬場はこれがけっこう侮れなくて、冷え性持ちの方には本当に効きます、YouTubeで足の甲マッサージの動画も上がっていると思うのでよかったら検索してみてください

 


オフィスや布団の中で気軽にできるのでけっこうおすすめです

 

 

今回はHSS型HSPの私が癒やされると感じていることその②でした、ご拝読ありがとうございました!

 

私が強烈に影響を受けた本を⇩に紹介しておきます

 

 
 

 

 

⇩私が疲れたときに自宅で使っているグッズとかも載せておきます

 

 

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